近日，有很多老人在打电话咨询时说起经常觉得口干，没有唾沫，或者唾液稀少。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体的萎缩，唾液分泌减少所致。是很多老年朋友易患的一种疾病，需在平时多保养。

　　我们特意为此请教了相关的中医医生，医生为我们提了几点生活健康知识建议：1、每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，否则会加重口干，避免辛辣食物。2、多吃酸味的新鲜蔬果，如山楂、杏、草莓等。它们都含有丰富粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法。3、中药中，枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服约10克的枸杞，或将10至30克新鲜枸杞用水煎服。如老年朋友的口干症状不严重，可按上面方法进行调节。

　　此外，老年朋友的口干原因除了上面所说的生理性口干外，还有病理性口干。如果口干久治不愈，就应尽早到医院进行就诊和治疗。

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