人人都会出现情绪不佳，情绪低落的时候，不过都会在很短的时间里又恢复正常。但当这些情绪持续过久、过于剧烈，或者无缘无故地发生时，这就可能是情绪病了。假如此时没有得到有效的治疗，那就可能出现真正的健康问题。在日常生活中如何调节出现的这种不良情绪呢？

　　大多数人让人情绪不佳主要是由于生活和工作中的压力导致的。据研究表明，情绪病的真正成因是多种的。据医生介绍，一位70岁的老妇人，晚上经常失眠，即使服用了安眠药，也没什么效果，身边的亲朋都劝说她不要想太多，她自认为自己根本就没胡思乱想，然而情绪病还是缠上了她。所以并非只有IT行业、市场销售人员等这些工作压力较大的人群才会搭上情绪病的，就算是孩子、老人家也没能逃过情绪病的侵袭。搭上情绪病后应在心理医生的帮助下，摆脱这种疾病的困扰。

　　出现情绪病的原因有很多种，生活中的一件小事就可能引发情绪病，如工作不如意、家庭问题、婚姻破裂、性侵犯、亲人去世等这些环境因素是诱发情绪病的一个重要因素，但都只是外因之一；据医生介绍，情绪病还可能由内因所引起：遗传性、家族性问题对部分患者都是重要病因之一。另外，当脑部化学传递物质失调，情绪及生理功能受到影响，也会引发情绪病。同时，你的性格懦弱、爱钻牛角尖、凡事执着，要求过高，完美主义等，都可能较终导致情绪病。因此，压力不是导致情绪病的因素，所以，没有遇到客观压力的人也会患上情绪病。当然持续而无法应付的压力，会令认知模式变得负面，因而诱发情绪病的几率更大。在日常生活中学会调节自己的情绪非常的重要，白癜风患者更应学会调节自己的情绪。

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