合理的安排作息能让我们消除一整天的疲劳，能恢复体力和脑力。但是对于身体健康的人来说，爱睡懒觉就不利于身体健康了。不利于大脑功能的发挥，早晨总爱睡懒觉，大脑皮质抑制久了，会造成人体生物钟的混乱、失调，使大脑功能发生障碍，造成理解力和记忆力的减退，为了我们身体的健康应改掉爱睡懒觉的坏习惯。

　　相关的医生指出，爱睡懒觉还会影响到我们身体素质的增强，他们曾对从年轻时就养成晨跑习惯的老年人进行生理检查，发现他们的心肺功能约相当于比他们年轻20~30岁人的水平。早晨爱睡懒觉会增加多余的体内脂肪的积累，使人发胖。体内脂肪越多，发生冠心病、血管硬化疾病的机会就越高。爱睡懒觉只能让我们离这些疾病更近一步。

　　经常睡懒觉还会让我们患上一些疾病，这是因为睡觉时间过久，对肌肉、关节和泌尿系统都不利。活动减少，血液循环不畅，会使全身的营养素输送不及时，肌肉、关节等处的新陈代谢产物也不能及时被血液带走。卧床时间久了，尿液容易在肾盂或输尿管中滞留，尿液中的有毒物质会损害人的身体健康。白癜风患者要养成良好的作息习惯，有利于病情的恢复。

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