我国传统的中医理论是用“血气”来形容一个人的能量。人要健康，就要血多。血气能量是人体较重要的健康指标。人体是自然界的产物，必定存在着非常简单的方法就能使血气能量上升。早睡可以造血。除此之外，还有一种很有效的造血方法——“敲胆经”，每天花不到二十分钟的时间，能够很快出现身体的改善。为什么“敲胆经”有造血的作用呢？这种造血方法应注意什么呢？

　　在日常生活中如果供应不上一个人体内所需能量，有能量不断下降的趋势，会使人体的血气下降到不同程度的低血气水平。不同程度的低血气水平，就出现不同的慢性病。慢性病的较根本原因就是每一天的能量供应不足。人体的能量来源于食物。人吃进去的食物，有一部份由胆汁分解成人体造血所需要的蛋白质。因此，如果胆汁分泌不足，则食物被分解成可供人体吸收的蛋白质就不够，当然也就不能提供人体造血所需的足够材料。人体的能量和血液总量成正比。人体有良好的造血系统，在正常情形下每一个人应该都能造出足够的血液。当人体出现能量下降的趋势时，说明胆汁分泌有问题。此时，应促进胆汁分泌，让我们的身体恢复健康。由此可见，在日常生活中养成良好的饮食习惯对身体健康是非常重要的，白癜风患者更应注意这一点。

　　胆汁，大家对它了解吗？它是一种消化液，有乳化脂肪的作用。胆汁是从肝脏中分泌出来的，胆囊则是储存及控制胆汁分泌的器官。如果感冒长期使用西药，常服用针对打喷嚏、流鼻水等症状的药物，达不到抵御体内“风寒”的作用。利用特效药将感冒症状压下去后，引起感冒的风寒却留在体内，与肺气形成对峙局面，形成中医所说的肺里的实症。现代人几乎每个人都得过感冒，也都曾经用西药处理过，因此，几乎所有的人都有这个相同的问题，只是程度上的不同。肺里的实症会克制胆功能的运行，压制了胆汁的分泌。缺少胆汁的分解，吃进去的食物无法分解成造血所需要的足够材料。要解决“胆”的问题，必须先将肺的问题解决；而肺的问题，必须有足够的血气，人体的自修复系统才能发挥功效。在日常生活中要保证有足够的血气，这样才能保证我们的身体健康。

　　通过上述具体分析得出，在日常生活中如果胆的问题不解决，血液不会增加，血液不增加，肺的问题不能解决，肺的问题不解决，胆汁不会分泌，血液就不会增加。从中医的经验，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能，因此解决胆功能不佳的较好方法，就是敲胆经。敲胆经会直接刺激胆汁的分泌，这是治标的方法，没有立即解决胆或肺的问题，只是直接刺激胆经强迫胆汁分泌，使人体能够生产足够的材料，血气便能逐渐上升。也由于这个原因，在肺和胆的问题没有完全解决之前，敲胆经就成为每天必要的功课。肺和胆的问题必须等到身体的血气很高才能完全解决，那需要很多年的时间。因此，较好将这个运动养成为终生奉行的习惯，反正每天只要十分钟不到就可以完成了。这对我们的身体健康和延年益寿有很大的帮助，一定要坚持。