白癜风患者如何调节自己的心态，缓解自己得压力与负担？

        白癜风虽不痛不痒但因为它常出现在脸、脖子、腿等裸露处严重影响美观，如今仍有许多的人歧视白癜风，给患者造成了极大的精神负担。
        白癜风的治愈与患者的心态有着密切的关系，患者若保持乐观积极的态度配合医生治疗，增强自身免疫力，那么治愈的几率会大很多，因此白癜风患者如何调节自己得心态呢，下面介绍几种方式，希望对您有所帮助：

        一精神胜利法。患者在患病之后不要总是盯着自己的白斑沮丧、叹息。想想，其实跟那些病情严重的患者相比，我的情况还是比较好的，这对缓解自己的情绪也是有效果的。
        二、意识调节法。白癜风病人调节心理关键是要正确的面对现实。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。
        三、注意力转移法。多和他人交流，把注意力从消极情绪转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处，融洽的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。
        四、适当发泄法。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。
        成都白癜风医学研究院附属医院医生温馨提示：在治疗的过程中应多与主治医生交流，保持乐观的心态，白癜风不是什么不治之症，相信有了克服困难的勇气和医院先进设备技术支持，治愈白癜风将不再是梦想。
        如果您希望更多的了解白癜风的知识，您可以拨打我院权威医生免费咨询热线： 400-005-7879 或者点击在线咨询我院医生。祝您早日康复！