白癜风是一种好发于皮肤裸露部位的因黑色素脱失而引发的皮肤病，发病原因复杂，应该及时到正规医院治疗，但不是去医院治疗了就完全没事了，还要在生活中注意自我保健，自我保健对于白癜风的治疗是有很大帮助的，因为白癜风的发病都与生活中的一些小细节是相关的。那么，白癜风患者如何自我保健？
　　

饭前吃水果
　　据较新研究发现，人在进餐后由于熟食的刺激，会使体内免疫系统造成"狼来了"的错觉，从而调动全身"健康卫士"加强戒备。经常如此，可损害免疫系统，降低免疫力。若在饭前1小时吃水果，可以消除熟食的这种不良刺激而保护免疫系统。　

　　

合理晒太阳
　　日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T-脱氢胆固醇转化成维生素D3。切莫小看这种极普通的维生素，每天只需0。009毫克就可使你的免疫力增加1倍。

睡眠
　　 国外医生认为，睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此，按质按量睡好觉，可使你的免疫力"更上一层楼"。

体育锻炼
　　可使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。因此，白癜风患者在进行科学的专业治疗同时应当养成好的生活习惯，这对于白癜风的治疗将起到积极的作用。

白癜风患者如何自我保健？白癜风患者自我保健是非常重要的，自我保健能对白癜风的治疗有辅助的作用，建议白癜风患者平时要我注意自我保健，加强自身身体素质的提升。医生建议：如果患者想拥有健康的肌肤，需要到权威的白癜风医院做正规的检查，让医生根据你的病情制定科学的治疗方案，从而达到彻底治愈的目的。如果有白癜风相关的问题可以点击此处与医生交流。

成都白癜风医学研究院医生提醒，白癜风治疗是一个好的开始，但是治疗的同时还是要配合医生的建议，合理的自我保健来辅助治疗，更快的治愈白癜风。如果您皮肤出现不明白色斑片等现象，应该及时到正规专业的白癜风医院，进行全面科学的诊断。在确诊病情的情况下，及时配合医生进行综合治疗；切勿自行盲目治疗，以免贻误时机 ，造成病情严重发展，增大治疗难度。

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温馨提示：以上就是白癜风医生做出的介绍。成都白癜风医学研究院附属医院坚持“以病人为、以疗效为核心”的行医准则，凭借先进的医疗检测手段、医疗设备和科研技术，优质的医疗服务和诊疗质量，权威的医生队伍和学术成果，良好的社会口碑和美誉度，获此得了广大白癜风患者的一致认同，为进一步推动我国皮肤病诊疗技术和现代化医疗卫生事业做出贡献，使我国西部的白癜风诊疗水平达到全国领先地位，造福更多的白癜风患者！

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