对于白癜风患者来说，秋天睡眠质量不好,压力过大等都会引起自身免疫力下降，从而使患者体内的黑色素细胞活性降低，导致白癜风病情扩散或增大，导致诱发白癜风。本来白癜风病人的自身免疫力就不是很好，比平常人低一些，假如白癜风患者睡眠质量不好，就进一步增加白癜风病情。临床上有很多病例，比如，有些人经常睡眠不足，工作压力过大，较后得上了白癜风；还有患者由于睡眠不好，出现了白斑扩散的现象。所以说，睡眠质量对白癜风有一定的影响，因此，成都白癜风医学研究院附属医院 白癜风医生林永祥建议患者，一定要有充足的睡眠，这样才有利于病情的康复。
        如何改善睡眠质量，对于白癜风患者来说非常重要，方法很多，除了调整心情、加强体育锻炼以外，适当的饮食也会对睡眠有所帮助，这里给大家列举一些：
        大枣催眠：大枣味甘，含糖类,白质,有机酸、钙(Ca),铁(Fe)等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
        鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。
        小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
        莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用。
        成都白癜风医学研究院附属医院医生温馨提示:秋节天高气爽,树叶也随着秋天的来临而”落叶翩翩”,这时有的白癜风病人也有由景生情，产生悲凉的情绪.较重要的是建议患者按照上面医生给出的要求去做,同时白癜风患者要保持乐观的积极的心态.早日摆脱疾病的痛苦,如果您还有更多疑问欢迎拨打我们的电话:400-005-7879或是点击旁边的在线咨询 !
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