当口渴难耐时，有些人会买饮料、冰淇淋来解渴，这种做法正常吗？糖是那些热衷keepfit的女人们的天然大敌，因多数饮料中都含有糖分，热量极高！如1罐可乐含热量145卡路里，一杯巧克力饮料含热量100卡路里，因此，几瓶饮料咕噜下肚，我们不仅仅是在解渴，也是在吃进热量，真的应验了“喝水也会胖”这句话！接下来的事情可想而知了，恐怕小蛮腰会变成水桶腰，纤纤美腿会变成大象腿。随后，就不得不在炎热的夏天去做挥汗的减肥运动了。即使努力运动了也不得会恢复到以前的身材，为了我们的身材在日常生活中应注意这些细节问题。

　　不管是在严热的夏季还是其它季节里，没有人能抵挡冰淇淋的诱惑力。可是，不幸的是，冷饮和饮料一样热量极高！一支雪糕就含热量达二百多卡路里，所以想keepfit的我们，冷饮多吃不得，吃多了会变成小肥妹。到时候后悔莫及，为了我们的身材，在日常生活中要改掉贪吃的习惯。

　　在严热的夏季，为了保持身材饮料和冷饮也吃不得，此时应如何解热呢？那就喝绿豆汤、红豆汤……可解渴还可避暑。殊不知，这些甜品和饮料、冷饮有一样的陷阱一样的错，令你长胖。虽说一碗绿豆汤仅含热量约70卡路里，不算高，可这些食物和米饭一样属糖类，吃太多照样让你变成小肥妹，尤其是你在喝时，再加点糖，危险就更大了。值得提醒的白癜风患者在日常饮食可以多吃些豆类食品，有利于病情的恢复。