白癜风门诊知识锦囊

 ★原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

 ★上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

 ★步行饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2?3小时再步行一次，效果更佳。

 ★瑜珈来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

 ★舞轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。

 ★跳绳只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

 ★喝水众多的减肥法中，正确的喝水是较简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。

 ★盐疗用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。白癜风的治疗

 通过上面的方法试一试，相信可以帮助到正在寻找正确瘦身方法的白癜风朋友们。

 以上详细介绍了关于白癜风患者的瘦身方法，希望能对您有所帮助，如果还有什么其他的疑问，建议您尽快到专业的医院咨询白癜风医生，能够得到有效的治疗，以免耽误病情的治疗。希望患者能够早日康复。

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