白癜风是生活中常见的皮肤顽疾，诊断容易，治疗难度大，恢复时间长等问题困扰着许许多多的患者和医护人员。反复发作扩大，给患者造成异常的痛苦，影响容貌，白癜风患者对突发的容貌上的变化会产生巨大的心理压力。那么，白癜风患者如何调节自我？成都白癜风医学研究院附属医院著名医生熊万众对此作了以下介绍：

　　对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

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