白癜风的发病不会给患者任何身体上的疼痛，但是它一直都在影响着我们的患者朋友。得了白癜风容易长一些白斑，而正是因为这些白斑容易长到脸上，手上，胳膊上使患者的外貌有了很大的变化导致他们自卑，那么得了白癜风要怎么控制自己心里的压力呢?下面就由成都白癜风医学研究院附属医院的医生详细为大家介绍。

    得了白癜风要怎么控制自己心理的压力一：关于抑郁的发生，多年以来，国际上有很多的心理科学家及医务人员都进行着不断努力，想揭开这层神秘的棉纱，来解除患者心理上的问题，医生说：人们对某种情境的解释、思考、方法(即认知结构)决定他们的情绪和行为反应。抑郁心理的产生是认知结构歪曲造成的，但一般人意识不到，因为认知结构背后有一种自动思想，它存在潜意识里不被人察觉，却受当前事件的触发，产生消极情绪和行为。要想转变歪曲的认知，我们必须找出这种想法，用积极、新的、建设性的思想代替，就能走出抑郁心理，找到了白癜风的病因，相信解决起来就相对容易很多，而且我们也会有针对性的帮助到那些抑郁患者。同时提醒患者，应消除心中的那些抑郁情绪。

     得了白癜风要怎么控制自己心理的压力二：白癜风患者怎样能有效地调节心理，一直是我们所关注的。“心理”已经成为了当代社会关注的一个重要话题，而我们知道抑郁心理是一种消极情绪体验，在这种情绪下，一个人容易从认识上扭曲自己与现实的关系，头脑中会出现否定自己的消极暗示，甚至对客观事实颠倒黑白，对处境感到无能为力，无望，可怜，孤独自责，严重的会进入抑郁怪圈，“抑郁症”的出现，不得不给我们身边的人敲响了生命质量的警钟，它已经严重影响到了我们个人发展的步伐，这一点是很不值得的，所以在工作和生活中，保持积极的心态非常重要。

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    以上是成都白癜风医学研究院附属医院的医生对得了白癜风要怎么控制自己心理的压力的解答。希望以上的回答可以帮到广大的白癜风患者。在平时生活中一定要保持一个良好的精神状态，劳逸结合，谨遵医嘱。其实得了白癜风不是那么的恐怖，只是我们把它给夸张化了，在得了白癜风我们只要用平常的心态去面对它把自己的心态控制好就可以了。

    温馨提示：白癜风已经不再是世界性难题了，成都白癜风医学研究院附属医院对于白癜风的治疗不断更新，较新推出了治疗白癜风的有效疗法，蓝氧祛白疗法，该疗法引进高新技术，安全，无痛苦，无毒副作用。有效解决传统疗法不够深入、不够彻底的难题。如果有什么疑问，可我们的医生，我们医生会详细的、耐心地为您解答！