白癜风是一种常见的顽固性皮肤色素脱失性疾病，患者日常生活中要做好白癜风的预防与保健工作，心理障碍不仅有害身体健康，特别是对于白癜风病情的发展与治疗有着非常明显的影响。对于白癜风患者来说，保持乐观的情绪不是说做到就能做到的，因为他们难免会受到外界的歧视或嘲笑，因此很容易使自尊心受伤，如果打击过大甚至还会有轻生的念头。下面就由成都白癜风医学研究院附属医院的医生为大家解答。

     白癜风患者如何调节自己的情绪和压力一：首先白癜风患者要正式自己的病情。生活中的挫折、坎坷都是对一个人的磨练，我们要牢记一切事情的发生都是好事，得了白癜风我们要正视自己的病情，也许这个时候我们才能辨别谁才是真正的朋友，我们才知道自己有多坚强。此时，正视自己的疾病显得格外得重要。

    白癜风患者如何调节自己的情绪和压力二：患了白癜风之后不要灰心丧气的，要树立正确的人生观。容貌远不如心灵重要，善良高尚的心灵，乐于助人的行动，开朗的性格一样会受到他人的尊重与好感。遇到不顺心的事，要想得开，善于自我协调心境，从退一步海阔天空、柳暗花明又一村的词句中领悟人生。

    白癜风患者如何调节自己的情绪和压力三：白癜风患者要学会转移自己的情绪。培养自己的兴趣爱好，爱好多了，不仅可以将目光从疾病的身上转移还能丰富我们的生活，而多彩的生活可以调整我们的情绪，并且可以扩展自己的生活领域，带来新的乐趣。白癜风患者可以通过学习跳舞、集邮、种花、养鸟、垂钓、下棋、绘画、看书等方式来修身养性，这样可以缓解自己的情绪和压力。

    白癜风患者如何调节自己的情绪和压力四：患者还要学会放松自己，不要对自己过于苛刻。失望的产生主要是对生活的期望太高，要懂得“金无足赤，人无完人”，事情能否做成功不要过于强求，要保持平常心，知足者才能常乐。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

    向您推荐阅读：局限型白癜风怎么预防

    以上是成都白癜风医学研究院附属医院的医生对白癜风患者如何调节自己的情绪和压力的解答。希望以上的回答可以帮助广大的白癜风患者。在日常生活中保持良好的精神状态，注意劳逸结合。愿广大的白殿风患者早日康复！

    温馨提示：成都白癜风医学研究院附属医院根据白癜风患者的病情研发了针对白癜风疾病治疗的美国Xtrac-308nm准分子光治疗系统。通过308nm的波长直接作用的白癜风患者的病变部位，治疗过程无痛苦，疗程可控，预后良好，更有效的防止复发。如果有什么疑问，可我们的医生，我们医生会详细的、耐心地为您解答！