随着年龄的增长，面部轮廓会开始变得不够鲜明精致，特别是到了“奔三”的年纪，浮肿、松弛等问题随时可能出现，稍不留神就会显出“家庭主妇”般的倦怠面容。对此，特别介绍了一套“自我紧容护理按摩法”，任何品牌的精华、面霜用手掌温热揉开后，都可采用这套手法促进面部排毒和产品吸收：

　　1.采取坐姿，手肘置于膝盖上，脸朝下，将整个头部的重量置于双手的手掌中(这有助于将脸部的淋巴毒素集中到中线位置，借助按摩加以排除)。

　　2.将额头置于掌心，并用掌心按压额头。

　　3.双手掌心朝上，掌心完全覆盖住眼睛与眼睛四周，手指盖住额头。

　　4.双手避开鼻子部位，滑至双颊，按压。

　　5.双手张开，手指指向两耳，由下往上托住(或者说“握”住)下颏。

　　6.双手略微往上，食指插入耳后，中指按住耳中(穴位)，双手其余部分按住脸颊(以上每个动作都保持10-15秒)。就这么简简单单的一套动作，能够促进淋巴排毒与血液循环，间接地，也有助于加快斑印的代谢。

　　（sly2）