白癜风是局限性或泛发性脱色素缺失，是一种常见、易诊而难治的疾病。一般在春夏发展较快，秋季减轻，冬季较慢或停止蔓延。该病病程长短不一，发病部位常在暴晒、精神创伤、急性疾病或手术等严重的应激状态后迅速扩散，亦可缓慢进展或间隙性发展，或长期稳定不变。平时做好个人护理是防止白癜风发病的重要环节，合理睡眠有助于缓解病情。下面就由成都白癜风医学研究院附属医院的医生详细的为大家介绍。

    合理睡眠可缓解白癜风病情一：睡眠是生命存在的一个重要组成部分，其占据整个生命过程的比例超过了人们活动时间的总和，是人生命的三分之一的时间，大家都知道，一天有白天和黑夜组成，黑夜是用来睡觉的，而白天是用来活动的，然而大多数人都有午休的习惯，而且很多时候会利用白天来睡觉，这就足以看出，人们睡觉的时间才是占据生命过程的较大部分，睡眠对于每一个人都是无比重要的。睡眠如此重要，这就决定了白癜风患者睡眠的质量会影响到病情。

    合理睡眠可缓解白癜风病情二：在国外某医学图书中说道：“睡眠与健康之间的关联，睡眠不佳与疾病之间的关联，都正在变得越来越明显。”在20世纪50年代，人们的平均睡眠时间为8小时，而在较近几年已减少为不到7小时。

    合理睡眠可缓解白癜风病情三：同时高血压患者也越来越常见，血压和心跳通常在睡眠时间都降至较低，而睡眠不足者，很容易有血压较高的表现。其他研究结果也表明，睡眠不足容易增加健康的风险，如出现心脏病、糖尿病、体重增加等问题。睡觉之所以会对人体产生那么大的功效，都是有科学依据的，而较新的研究指出，失眠者的压力激素含量比一般人高，因此身体处在高度活跃状态，不容易轻松入睡。

    合理睡眠可缓解白癜风病情四：失眠导致更大压力，甚至形成严重后果。很多患者表示睡眠不足会导致无法集中精神。睡眠不足的人容易导致忧郁，忧郁就会导致失眠，这就形成恶性循环。反过来讲，睡眠充足，当然令人心情愉快。而很多白癜风患者患病，跟自身的免疫较差有关，所以更应该注重自身的良好作息习惯。

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    以上是成都白癜风医学研究院附属医院的医生对合理睡眠可缓解白癜风病情的解答。希望以上的回答能不帮助到广大的白癜风患者。祝愿广大的白癜风患者能够早日康复！

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