现实版的“夜半惊魂”你是否也曾经历过，睡眠对我们来说是至关重要的一件事，每个人每天都要睡觉，也几乎每个人都会做梦，这样的话，我想在梦中惊醒的经历可能也很多人有过。相信我们的白癜风患者对此也不会陌生。

　　我们在睡眠中，在梦中常常会出现好似一脚踩空，忽然就惊醒了，为何会这样呢？这些睡眠中出现的问题，可能就是你身体健康不足的反应。在人的一生当中，有1／3的时间是在睡眠中度过的。但是，几乎每个人、在不同的年龄段，不同的身体状况下或多或少地都会受到失眠、夜惊、噩梦等情况的困扰。这里，我们就大家并不大熟悉、不明原因的睡眠“惊梦”择要道来，告诉它所体现的身体真感觉，以期能帮助大家找回安逸的睡眠。

　　我们先来看一个生活中的案例吧，白领A是公司的部门经理，下午陪同一位客户爬香山累得够呛，晚上睡着后一翻身因小腿肚子抽筋被惊醒，当时腿脚不敢动弹，疼痛难忍，不禁哭出声来，痉挛的肌肉摸上去非常坚硬、触痛明显。给你支招：遇到这样的情况首先要想到的是，缓解抽筋的症状。睡眠抽筋处理的方法其实很简单，一是用手扳起脚掌尽量屈向头侧，二是用手反复按揉痉挛处的小腿肌肉，症状便会迅速缓解。此时也可以让家人给与帮助，同时提醒你在运动过量时切记要对肌肉进行放松按摩。

　　（25638）（36）（72）（115）