健身，就要从平日做起并坚持下去，而不能心血来潮虚有其表。常见的健身坏毛病有以下几个，同时也是我们白癜风患者应该回避的毛病。

　　这是我们的健身医生总结出来的一些常见现象，如：一、道貌岸然。一到假日，立马便套上健身休闲装，仿佛不往身上套上一套从里到外贼新贼亮、一尘不染的健身休闲衣裤、袜、鞋，就对不起健身休闲(休闲食品)这个字眼似的。二、摸不着北。双休日还没到，全身的细胞便进入全面总动员的状态，一会儿上电脑聊天室约网友，一会儿打开手机发短信，一会儿抓起电话到处发出热情邀请。可是到哪里健身、又休什么闲去？心里连个谱都没有。三、心血来潮。这一类的健身休闲人士与“摸不着北”的人毛病正好相反，前者是因为准备得太周密而丢掉了健身休闲本身，后者却是因为太不把健身休闲当一回事。双休日里太阳都快正午了，还在床上伸懒腰。四、起哄跟风。待到蹦极时髦完了，流行自助健身休闲的风头也过去了，躺在陶吧里寻找制陶灵感的时尚也不再时尚了，便翻着白眼珠琢磨：这天地之大怎么就没个能让我健身休闲的地方呢？五、挥金如土。有花钱买快乐的这么一族，这些人往往逢双休日，歌舞厅、桑拿、酒店，哪儿能花钱，哪儿就有他们健身休闲的身影。大把的金钱从春天花到冬天。六、自愚自乐。现代人一讲健身休闲就必然讲究个性化和人性化，可不知是不是人性和个性这两个词太不好理解和把握，偏偏有那么一批人，一到名山、名川、名景，不刻上一句“到此一游”仿佛就快乐不起来。这些现象都使得我们的健身效果大打折扣。

　　此外，还有很多的健身朋友们通常是休而不闲。有的人正在健身，可动作还没做完手机便响了，接完了手机重上跑步机，不一会儿又有人找。还有懒惰成性。这种人大多是一想到走路，血压立刻飙升，一见汗，心脏立马就有快爆裂的感觉。要想拥有一个健壮的身体，正确的锻炼是关键。

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