劳累一整天后谁不希望自己美美的睡一觉，可是恶梦却来捣乱。恶梦一般发生在眼快动睡眠阶段。在睡眠的中后期，眼快动睡眠所占的比例较大，所以恶梦也多发生在这一段时间。恶梦与夜惊症不同，恶梦时的梦境清清楚楚，犹如身临其境，所以作梦者显得异常恐怖，醒来时呈现典型的交感肾上腺素系统兴奋状态，如心悸、气促、出冷汗等。从临床实际来看，恶梦常与现实生活、人格因素及药物因素有关。详细来了解一下这些因素是如何影响我们睡眠的。

　　生活中的一些压力同样会让我们作恶梦，这也就是人们所说的：“日有所思、夜有所想”，如生活中遇到感情纠葛、惊恐的事件等，就常作恶梦。恶梦多在精神压抑性因素解除时发生，如高考刚结束，离婚手续刚办完，一场官司刚结案等，这时较易发生恶梦；人格因素，俗话说：“平生不做亏心事，半夜叫门心不惊”。一个人如果大公无私、行为磊落、与人为善、心情舒畅，自然很少作恶梦。而斤斤计较个人得失、终日愁眉不展，心情不舒，生就的前怕狼后怕虎的性格却偏偏想寻机与虎狼谋合，这种人必然常作恶梦。一些杀人犯、被追捕的逃犯，整夜恶梦不断，惊魂不定。一些胆小怕事，生性懦弱的人也容易作恶梦。经常作恶梦的人在生活中应分析一下是否受这些因素的影响。

　　除了上述提到的这些因素之外，药物也会影响到我们的睡眠。以前经常使用利血平作为降血压药物，久用此药会引起抑郁症，而抑郁症的早期表现主要是失眠和恶梦。有些药物（如催眠药物、中枢兴奋药物），长期服用突然停止后，一周内眼快动睡眠可明显增加，甚至可占到一半左右，此时较易出现恶梦。白癜风患者要养成良好的睡眠习惯，如经常作恶梦要出原因进行调节。

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