在现实生活当中，对于人体健康的护理是很重要的。平常应该多吃新鲜食物和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素，要是长时间食用这些物质，还有可能导致癌症的出现。

由于现在已经是冬季了，周围的气温开始变冷。而每天清晨起床后和下班回家，是两个洁面的较佳时间。特别是对于经常化妆的OL们，更需要将带妆时间降至较低，因此较好一进家门就洗掉脸上的污垢与彩妆。要不然干燥的皮肤长时间未能及时清洗，有害物质将会一直残留在皮肤底层。

而平常清理脸部的时候，水温较好控制在三十八摄氏度左右。不可用太热的水，热气会吸收肌肤内过多的油脂，令肌肤干燥，破坏了原有的弹性和光泽，容易出皱纹；也不可用太冷的水，冷水虽然能清洁表面的污垢，但无法清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂。而用三十八摄氏度左右的温水洗脸，可以使毛孔张开，清洁更彻底，对肌肤也不会造成伤害。而洗完脸之后，应适当的使用护肤产品。但医生提醒白癜风患者，平常较好不要使用化妆品或护肤品，以免皮肤会受到化学物质的影响加重病情，甚至还有可能导致病情恶化。

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