俗话说“一白遮千丑”，肌肤美白之后会我们的美丽加分。美白的目的是在保证肌肤健康的基础上阻止肌肤产生斑点或去除斑点，让皮肤自然白皙。美白作为一项美肤工程，必须每时每刻都认真对待，紫外线是肌肤的较大敌人，是导致皮肤黑色素生成的较主要原因，对抗紫外线是从源头防止肌肤变黑、长斑的有效方法。在日常生活中如何是呵护我们的肌肤，才能让它美白健康。

　　在炎热的夏季外出时，一定要把握出行的时间，要选择紫外线较弱的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线较强的时段，对肌肤的伤害也较大，应当尽量避免在此时出行，白癜风患者也要做好防晒工作；使用防晒产品，使用防晒产品进行防晒是非常必要的。每隔2~3小时使用1次防晒品是恰当的。此外，提醒广大的游泳爱好者，在享受沙滩风情的时候，也要用防晒产品来保护皮肤，因为在水中肌肤一样会被晒伤，这时可选用防晒系数高且具防水效果的防晒品，这样可以减少游泳时对我们肌肤带来的危害。

　　在参加完户外运动之后，应及时的冲个澡，要用轻松的动作擦拭身体，接着用温水将泡沫冲洗干净，然后用冷水冲淋，并抹些身体护肤品，或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，缓解燥热不舒服的感觉。注意这些细节问题相信我们的肌肤会像婴儿般的肌肤一样美丽。